プーアル茶の健康効果について
- ◎ダイエット効果について
- 日本ではダイエット効果といえばウーロン茶ですが、中国では古くよりプーアル茶の減肥効果の高さが特筆されてきました。
プーアル茶の減肥効果は、他のお茶と違い二つのダイエット効果があるという点において特に注目されています。一つは脂肪吸収ブロック効果、もう一つが脂肪燃焼促進効果。プーアル茶はこれら二つの効果でダイエットの強い味方です。 - ◎糖尿病への効果について
- 古くより中国ではプーアル茶が糖尿病に効果があるいわれてきました。近年の研究でプーアル茶と糖尿病の効果が明らかになってきており、いくつかの臨床試験において目覚ましい結果が報告されています。糖尿病には大きく１型と２型があり、日本の糖尿病患者なの９５%が2型の糖尿病とされますが、プーアル茶はこの2型に効果があるとわかっています。
- ◎プーアル茶とコレステロール
- 近年、プーアル茶にはコレステロールを下げる効能があると報告されています。 食べ過ぎ、飲みすぎによって増えてしまったコレステロールは動脈硬化の原因物質としても知られています。コレステロールには善玉コレステロールと呼ばれるHDLと悪玉コレステロール呼ばれるLDLがありますが、プーアル茶は血液中の、とくに悪玉コレステロールであるLDLの値を大きく下げることに有効とされています。
- ◎その他にもいろいろ
- プーアル茶の効能は他にもあります。茶ポリフェノールによる抗酸化作用、消化を助け胃腸を保護する、アルコールの代謝および排出の促進などさまざまな効能を持っているとされています。最新の研究では茶葉に含まれるフッ素が歯や骨を保護し、虫歯予防、骨粗鬆症への効果、抗ガン作用、熟茶の発酵によって有効成分であるGABA(γ-アミノ酪酸)が生成されることが分ってきています。
蔵茶の健康効果について
様々な効果でチベットの人々の生活に欠かせない蔵茶。チベットでは古くから「食事を欠かすことがあれども、茶を欠かことなかれ」と言われています。
- ◎「三高」をさげる
- 蔵茶の効果といえば、いわゆる三高、すなわち高血圧、高血糖、高コレステロールを下げる効果があることで特に知られています。
- ◎通風を予防する
- 蔵茶は古くから通風を予防する効果があることでも知られています。